Aria di primavera: 5 tips per affrontare il cambio di stagione al meglio

L’arrivo del bel tempo ci spinge a migliorarci e stabilire nuovi obiettivi.
Inizia a sfruttarlo al massimo.

La meditazione ogni mattina, la palestra tre volte a settimana, la spesa sana, mezz’ora di lettura prima di dormire… Quanti di questi propositi ti sono familiari?
Se per ora non sei ancora riuscito a portarli a termine: niente paura!

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1 – Pianificare è la chiave

Il segreto è la pianificazione.
Strumenti come il Bullet Journal o Trello sono perfetti per trasformarsi velocemente in una persona super organizzata, ma se trovi più stimolante la consulenza vis-à-vis con un Professional Organizer (sì, esistono!), puoi pubblicare un annuncio su jobby e trovarne subito uno.

2 – Fai spazio al minimalismo

Fatichi a trovare del tempo libero per dedicarti a ciò che ami?
Prova a diventare… Minimalista.
No, non si tratta di arredare il soggiorno solo con una sedia, bensì di selezionare con cura ciò che ti fa stare bene e liberarti del resto, per sentirti subito più leggero. Le soluzioni d’arredo per chi decide di godersi una vita più semplice, poi, sono irresistibili! Se anche tu ne sogni una come quelle in foto ma non sai come realizzarla, puoi cercare su jobby la persona giusta che la crei per te.

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Credits: www.abeautifulmess.com

3 – Crea un diario alimentare

Mesi fa ti eri ripromesso di mangiare più sano, ma poi un impegno di qui, uno di là, non ci sei mai riuscito, anche perché appena arrivi al supermercato ti assale il dubbio amletico: “E adesso che compro?”.
Un diario alimentare è la soluzione giusta per conoscere in anticipo cosa mangerai, risparmiando tempo e denaro.
Parti dal buttar giù una lista di piatti sani che puoi realizzare in poco tempo e scegli poi come distribuirli durante la settimana, creando una tabella da appendere in cucina o portare con te ogni volta che vai a fare la spesa.
Non ti viene in mente nemmeno un piatto?
Cerca su jobby un Nutrizionista che crei il piano alimentare ideale per te.

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4 – Di’ addio al divano

Lo sappiamo: il divano ha un fascino irresistibile, ma l’arrivo della primavera è l’occasione giusta per smettere di rimandare e iniziare ad allenarti un po’.
Poniti l’obiettivo di camminare mezz’ora al giorno, iscriviti a quel corso che puntavi da un po’, o usa un’app per esercitarti da casa.
E se hai bisogno di extra motivazione, cerca su jobby un Personal Trainer che possa aiutarti a muovere i primi passi e si assicuri che tu stia eseguendo gli esercizi giusti per raggiungere i tuoi obiettivi.

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5 – Prova nuove esperienze

I fiori sbocciano, le maglie si accorciano, i parchi si riempiono e il sole t’invita ad essere più attivo che mai.
Deltaplano? Surf? Caccia al tesoro in città?
Le nuove esperienze da provare sono infinite e fanno bene a corpo e mente.
Prenditi qualche minuto per scegliere da quale iniziare.
E se si trattasse d’imparare una nuova lingua?
Why not! Cerca subito su jobby un Insegnante Madrelingua che possa darti lezioni private.

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